978-80-249-1378-0
Obsah:
Účinný zdravotní program v prostředí domova!
- informace a tipy
- uvolnění zad
- aktivace zad
Posílení zádových svalů
Všechny čtyři programy také na DVD
Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích
Posílíte zádové svalstvo, zmírníte bolest a získáte dobrou fyzickou kondici pomocí každodenních tréninkových programů pro zdravá záda
Nevadí, cvičte jen 15 minut třikrát týdně a radujte se ze skvělých výsledků!
Nemáte čas chodit do rehabilitačního centra?
Nudíte se v tělocvičně?