978-80-247-2267-2
Obsah:
Výpočet nutriční hodnoty
Nákupní seznamy k vystřižení
Časté otázky (FAQ) k dietě Hubneme s dobrou náladou
Studie, která prokázala úspěšnost diety Hubneme s dobrou náladou
8. týden - Racionální předsevzetí - Nikdy neříkej NIKDY
7. týden - Aktivita je zárukou úspěchu
6. týden - Jak zdokonalit nákup
5. týden - Praktické tipy na správný nákup
Udržování optimální hmotnosti - využijte zkušeností úspěšných lidí
Recepty pro 22,-28. den diety
Nákupní seznam pro 4. týden
Recepty pro 15.-21. den diety
Nákupní seznam pro 3. týden
Recepty pro 8.-14. den diety
Nákupní seznam pro 2. týden
Recepty pro 1.-7. den diety
Nákupní seznam pro 1. týden
Seznam zásobních potravin pro 1.-4. týden
Tipy na první nákup
Obsah:
Díky knize 4 týdenní plány pro zhubnutí se také naučíte, jak si svou nově nabytou váhu udržet.
Představí vám dietní jídelníček, který vám může pomoci shodit přebytečná kila bez zbytečného hladovění a omezování pochutin, jako jsou sušenky či čokoláda.
Účinnost diety Hubneme s dobrou náladou byla prokázána velkou studií v německém Göttingenu.
Pokud se snažíte zhubnout, jsou toto logické a jistě opodstatněné otázky.
V čem se dieta liší od těch desítek dalších, které ve většině případů stejně vedou k obávanému jojo-efektu?
Už zase nová dieta?
Hubneme s dobrou náladou