Tato publikace vám poskytne komplexní pohled na léčivé účinky této úspěšné relaxační metody.
Zkušenosti z oblasti autogenního tréninku ukazují, že tento způsob vlastního uvolnění dokáže člověka oprostit od strachu a vnitřního neklidu a může výrazně zlepšit zdravotní stav.
Přesto existuje možnost, jak se aktivně uvolnit - stačí soustředit se na vlastní nitro, a přitom se uklidnit a uvolnit.
Často se nám zdá, jako bychom neměli žádný vliv na své vnímání stresu.