50 technik bojového umění pro začátečníky i pokročilé.

Objevte, jak vaše tělo pracuje při základních technikách bojových umění!

Barevné obrázky, užitečné fotografie a srozumitelný text – toto vše slouží k tomu, abyste poznali svaly, které potřebujete trénovat, abyste byli rychlejší, silnější a přesnější.

Není to však anatomická příručka – každá kapitola obsahuje i konkrétní posilovací a protahovací cviky vhodné ke zlepšení dané techniky a upozornění na případná rizika anebo na možnosti dalšího vylepšení.

Tato kniha je využitelná pro více bojových umění, například pro:

- hapkido - jiu-jitsu - judo - karate - kendo - kung-fu - muay thai - taekwon-do

České vydání je připraveno ve spolupráci s Českou unií bojového umění.