Cyklistika anatomie - Váš ilustrovaný průvodce pro sílu, rychlost a vytrvalost
Shannon Sovndal |
Rok vydání: | 2013 |
Vydavatelství: | Computer Press |
Stran: | 200 |
Skladem: | na dotaz |
| |
Kategorie: | Léčení přírodními prostředky, herbáře Zdravotní cvičení, sport, rehabilitace Životní styl, výživa, kuchařky
|
| |
Kód: | 001519 |
Podobné knihy: | Fit s kalanetikou Ťukáním ke zdraví a pohodě JÓGA anatomie váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami Malá kniha o velkých plánech - miřte výš a jděte kupředu, až na hranice toho co se zdá možné, a pak ještě dál Masáže anatomie průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny Cvičení pro dokonalou postavu...a aby záda nebolela J. H. Pilates Bojová umění anatomie ilustrovaný průvodce zapojením svalů v základních kopech, úderech a strzích Cvičení pro 50+ anatomie - váš ilustrovaný průvodce pro sílu, hbitost a pružnost i po padesátce Běhání anatomie - váš ilustrovaný průvodce pro zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti v běhu
|
Cena 499,00 Kč s 10% DPH
Celkem 74 nejúčinnějších cvičení pro jízdu na kole, každé s jasným, postupným popisem a barevnými anatomickými ilustracemi, které vyobrazují svaly právě zapojené do určitého pohybu. Jednotlivé cviky se aplikují přímo na situace při jízdě a při urputných bojích během soutěží.
Zobrazené pracující svaly během zatáčení, stoupání, klesání a sprintu ukazují, jak jednotlivé cviky zásadně souvisí s cyklistickým výkonem.
Naučíte se také pozměnit cvičení tak, abyste se zaměřili na určité svalové oblasti, snížili svalové napětí a minimalizovali tak vznik běžných cyklistických úrazů.
Informace obsažené v této publikaci jsou z pohledu cyklistického tréninku velmi významné. Zařazení posilovacích cviků, předložených Shannonem Sovndalem, do každodenního cyklistického tréninku bude mít efektivní vliv na vaši zvýšenou celkovou výkonnost.
Velmi doporučuji přečíst a v praxi využívat poznatky uvedené v této knize nejenom aktivním cyklistům, ale i návštěvníkům fitness a spinning center.
Mgr. Viktor Zapletal reprezentační trenér ČR, trenér ASC Dukla Praha a vedoucí trenér tréninkové skupiny Viktora Zapletala, caths.cz, skhcp.cz
V knize Cyklistika – anatomie řeší autor problém trénování každé svalové skupiny k získání toho nejlepšího výkonu při jízdě na kole. Jednotlivé cviky byly vybrány tak, aby splňovaly nároky cyklistů. Zkuste je začlenit do svého tréninkového programu a uvidíte, jaké výsledky ve výkonu vám tato cvičení přinesou.
Christian Vande Velde profesionální silniční cyklista
Sdílet na Twitteru
Sdílet na Facebooku