Odvěká touha po zdraví svedla lidstvo na scestí. Čím vyspělejší společnost, tím více nemocných. Velký vzestup respiračních onemocnění v těsném závěsu s poruchami pohybového ústrojí postihují prakticky každého člověka a odsuzují ho k nedůstojnému stáří odkázanému na milosrdenství rodiny a společnosti. Hroutící se zdravotní a sociální programy ve všech vyspělých státech ukazují, že to v budoucnosti zřejmě nebude tak růžové, jak si většina z nás představovala. Opatření vlád ukazuje, že chybí koncepce a ke slovu se čím dál častěji dostávají drastická opatření v podobě škrtů ve stále rostoucích nákladech na zdravotní a sociální péči. Tato kniha slouží jako varování k tomu, že pokud civilizovaná část lidstva nepřehodnotí dosavadní způsob trávení svého života, bude jen velmi málo těch, kdo budou ještě v osmdesáti letech zdrávi, soběstační a neodkázaní na milosrdenství jiných. Přitom stačí se jen na chvíli zamyslet a pak… vykročit! Nic víc, nic méně. Tak strašlivě jednoduché to ve skutečnosti je: všechno ostatní si tělo na cestě člověka za zdravím zařídí samo. V této publikaci najdete všechny klíčové informace k tomu, abyste z chůze – nejpřirozenější fyzické aktivity – učinili dynamo své proměny v lepší a zdravější já.