Úvod; Jak používat tuto knihu; Maso a divočina; Ryb, dary moř a drůbež; Mléčné výrobky a vejce; Tuky a oleje; Ořechy, semena s luštěniny; Obiloviny; Ovoce a zelenina; Jídla rychlého občerstvení a nápoje
Obsah:
Tipy na zdravou úpravy oblíbených pokrmů vám pomohou začlenit dietní opatření do běžného života.
Nabízí přehled výživných látek, kalorii, cholesterolu, sacharidů, tuků, bílkovin a dalších parametrů několika stovek běžných potravin i specialit.
Tato příručka vám poskytne jednoduchý a přehledný návod jak změnit své stravovací návyky bez námahy a zbytečného úsilí.