Známá německá propagátorka jógy Kareen Zebroff je autorkou již osmi knih s touto tématikou. Tyto její knihy byly přeloženy do čtrnácti jazyků.
Co byste měli vědět. Jógové ásany. Dechová cvičení. Cvičení pro určité části těla. Cvičení proti určitým potížím. Programy cvičení. Spoušť jógy. Cvičení jógy pro osoby nad čtyřicet let. Při bolestech zad je předklánění lepší než léčení. Cvičební plány.
Cvičení po čtyřicítce.
Speciální cvičení proti konkrétním obtížím.
Krok za krokem jednotlivými cviky.
Co je hathajóga.
Obsah:
Jóga uvolňuje, omlazuje a posiluje tělo. Reguluje tělesné funkce a pomáhá při zažívacích obtížích a bvolestech všeho druhu. Odměnou za péči věnovanou cvičení je vitalita tělě a vyrovnanost a klid mysli.
Pravidelným desetiminutovým cvičením může úplně změnit svůj život.
Člověk v jakémkoliv věku se úspěšně může začít učit józe.
Průvodce technikami a tréninkovým programem