Kniha je výborným průvodcem pro začátečníky a zároveň užitečným studijním materiálem pro ty, kteří již tchaj-ťi čchüan nějaké zkušenosti mají.
Tato kniha poskytuje čtenáři krok za krokem instrukce pro cvičení doma, vysvětluje důležité aspekty a styly tchaj-ťi čchüan, stejně jako jeho praktický přínos pro emocionální, mentální a spirituální vývoj.
V Číně je tchaj-ťi rovněž využíváno k předcházení a léčbě nemocí a jeho pozitivní účinky na zdraví a tělesnou kondici docházejí uznání i na Západě.
Současný život je plný stresu a starobylá bojová umění je jedním z nejúčinnějších dostupných prostředků ke zvládání napětí.
podrobný průvodce principy a cvičením