Douglas zná odpovědi.
Jak si stanovit rozumné cíle a jak jich dosáhnout?
Jak si najít čas na běhání i v rušných dnech?
Jak se správně obléct při běhání v dešti nebo na sněhu?
Otázek je mnoho:
Začátečník, který se touží dostat do formy, středoškolský závodník, atlet přemýšlející o tom, že by přesedlal na běh, ale i zkušený běžec, který by chtěl zlepšit svůj čas na nejbližším maratonu.
Zajímavé odpovědi si v knize najde každý.
Věnuje se široké paletě otázek.
Douglas radí, jak zvýšit vaše denní, týdenní a roční běžecké objemy, jak zvýšit rychlost a jak si užít běh bez zranění.
Jeho 250 tipů je druhou nejlepší věcí po získání osobního trenéra.
Scott Douglas nabízí zkušenosti, které získal v průběhu třech desetiletí běhání, dvou desetiletí práce sportovního novináře, a na setkáních s nejvýznamnějšími běžci a trenéry z celého světa.