Tato kniha vás provede úvodem do meditačních technik, přičemž vás seznámí s různými typy meditací od buddhistické, přes japonskou, čínsku a tibetskou až po meditační vizualizace, modlitbu a hypnózu.
Meditace je jednak zajímavá zkušenost, jednak otevírá svět mnoha možností, k nimž patří růst duchovního poznání a porozumění, pevnější zdraví a rovnováha organismu, a dokonce úspěšné uskutečnění snů a cílů.
Kniha vám pomůže objevovat mocnou a kreativní sílu lidského ducha, již lze probudit meditací.