978-80-251-3172-5
Obsah:
je autorem několika úspěšných knih o zdravé výživě, wellnes a zdravém životním stylu a je také spoluautorem bestselleru Éčka v potravinách.
Ing. Vladimír Klescht (*1952)
Jak "nastavit" své duševní rozpoložení, abychom se zbytečně brzy nestali starými, doporučené pohybové aktivity vhodné až do vysokého věku, ideální výživa podporující vitalitu a činnost mozku, omezení škodlivých návyků, správný relax a zdravá regenerace.
Pět pilířů pro zdraví a sílu:
Jaké signály těla můžeme s přibývajícím věkem pozorovat (v mozku, nervové soustavě, srdci, cévách, krvi, imunitním systému, žaludku, střevech, slinivce, játrech...) a co můžeme udělat s tím, aby se proces stárnutí zpomalil, případně ještě na nějakou dobu zastavil.
Obsah:
Váš skutečný věk není dán datem v občanském průkaze, ale stavem těla a mysli!
Nedáte šanci ani civilizačním chorobám, ani zbytečným myšlenkám, že už nejste úplně nejmladší.
Pokud se budete řídit radami v této knize, které se týkají zejména zdravé výživy a životního stylu, máte velkou naději, že se vaše přání splní.
Tak chci vypadat já v osmdesáti?
Obdivujete některé neuvěřitelně vitální seniory ve svém okolí a říkáte si:
Chcete zůstat ještě dlouho zdraví a v plné síle, v plném pracovním nasazení a užívat si všech radostí života?
Je vám více než 45?
Pět pilířů zdraví a síly