Fyzická síla. Duševní zdatnost. Sexuální výkonnost. Odolnost vůči chorobám. Energičnost. Spolehlivost.

Takto muž definuje dobré zdraví. A teď se můžete dozvědět, jak ho dosáhnout.

Kniha je první knihou, která kdy nabídla všechny nástroje a metody, které muž potřebuje k tomu, aby žil déle, aby byl silnější, zdravější a moudřejší.

Autoři a redaktoři časopisu Men s Health konzultovali více než 350 špičkových expertů, aby dali dOhromady nejsouhrnnějšího možného průvodce k tomu, jak si má muž udržet zdraví a dobrou pohodu.

V knize najdete:

. Kompletního průvodce v oboru posilování zdatnosti a zdraví

. Prověřené metody k potírání stresu, únavy a duševního vyčerpání

. Cvičení, potraviny a techniky životního stylu pro udržení každé části těla ve zdraví a bez zranění

. Upřímné rady k tomu, jak zlepšit sexuální výkonnost

. Zdravotní testy, jaké by měl absolvovat každý muž a kdy

. Jednoduché cesty k drastickému omezení rizika rakoviny nebo srdečních chorob

. Překvapivé triky k zlepšení sluchu, zraku, čichu, spánku i citlivosti konečků prstů

. Správné způsoby, jak potřásat rukou, upravovat si vousy, stříhat si nehty, a dokonce i tipy pro oblečení odpovídající vašemu tělesnému typu.

Kniha je napsaná ve stylu a tónu nejpopulárnějších amerických časopisů s více než dvěma sty fotografiemi a obrázky.