Cílem knihy je pomoci rozvinout zdravé sebevědomí čtenářek. Nabízí podněty, jak žít bezpečně, a zabývá se i praktickou prevencí situací, které mohou být nebezpečné. Autor ukazuje, jaké jsou možnosti bránit se a situaci zvládnout. Praktický rádce pro ženy každého věku, který jim pomůže rozvinout zdravé sebevědomí čtenářek, pocit jejich vnitřní jistoty a stability, a především jejich fyzické i psychické síly. Nabízí podněty jak žít bezpečně a zabývá se i praktickou prevencí situací, které mohou být nebezpečné - od verbálního obtěžování na ulici nebo telefonem, až po situace fyzického ohrožení.