Je to, jako byste měli svého osobního trenéra, který vám kráčí po boku s každým krokem, co uděláte.
Pokud jste připraveni chopit se holí a vyrazit s cílem a odhodláním na cestu, je pro vás kniha Nordic walking pro vaši kondici to pravé.
Každé tréninkové schéma si můžete přizpůsobit, abyste dosáhli svých vlastních fitness cílů, anebo si můžete vybrat ze vzorových programů navržených speciálně pro kardio kondici, sílu, výkonnost, flexibilitu, sportovní cross trénink a kondici celého těla.
Kniha obsahuje šest základních tréninkových schémat, od krátkých, rychlých vycházek k delším a náročnějším výšlapům v tréninkovém duchu.