V knížce jsou názorné tabulky a stejně jako všude v řadě První kroky jsou vyvraceny nejčastější mýty, které o kouření a jeho odvykání kolují.
Na konci je motivační závěr líčící benefity plynoucí z abstinence.
Následuje líčení různých způsobů terapie, od technických pomůcek po psychologickou pomoc.
Praktická příručka začíná líčením příčin, proč je kouření škodlivé a proč lidé kouří, a nastiňuje jednotlivé fáze odvykání.
a seznámí vás s potřebnými kroky, které povedou k zdravější budoucnosti - od nikotinových náplastí, elektronických cigaret nebo akupunktury až po mobilní aplikace.
Tuto praktickou knihu napsal lékař, který má dlouholeté zkušenosti s tím, jak pomoci svým pacientům odvyknout tabáku,
Pokud je to tak, pak je kniha První kroky z kouření právě pro vás.
Stojí vás kouření peníze a ničí zdraví, ale přestat se zkrátka zdá být příliš těžké?
Jste jedním z těch dvou z každých tří kuřáků, kteří se beznadějně snaží svého zlozvyku zbavit?