978-80-7406-050-2
Obsah:
Objevte svou vlastní cestu k dobrému spánku Jednoduchými změnami životního stylu si najdete spolehlivé uspávací rituály, ať už to je řízená imaginace, nebo třeba uklidňující "svačinka" těsně před spaním. Inspirací vám mohou být příběhy mnoha žen, které také hledaly a našly cestu k hlubokému spánku.
Brzy se přesvědčíte, jaké zázraky udělá spánek s vaší myslí, jak nabije vaše tělo energií a jak vás změní ve šťastnou, sexy a dokonce i štíhlejší ženu.
Přijďte na to, co vás v noci budí, a tato kniha vás naučí jak zapudit tyto zloděje spánku, ať už to jsou rodinné problémy, vyčerpávající práce nebo věčný ruch kolem vás.
Nejčastější spánkové problémy žen.
Jakmile zjistíte, jaký je váš osobní styl spánku, máte možnost si vybrat vlastní způsob, jak svůj spánek ochránit.
Jste Raketa, Mistryně rychlých řešení, Královna pohodlí, Denní snílek nebo Ředitelka zeměkoule?
Odpovězte na několik otázek a pojmenujte svůj spánkový styl
Kniha se stovkami nápadů, postupů a rad od nejlepších expertů na spánek vás informuje o výsledcích nejnovějších výzkumů i málo známých faktech o tom, jak se osvěžit dobrým spánkem.
Díky dobrému spánku