Kniha Uzdravte se sami vysvětluje vědecké poznatky, které za těmito zázraky jsou, a je tak první příručkou svého druhu, pokud jde jak o uzdravení, tak o předcházení nemocem. Spontánní uzdravování vyvolává skeptické reakce. Na lékařských fakultách se učí, že „zázračná“ uzdravení jsou jen náhody, a proto se tyto případy nestudují a nikdo je při péči o pacienty nebere v úvahu. Doktor Jeff Rediger strávil patnáct let studováním spontánních uzdravení, z vědeckého pohledu se zabýval vyléčením z neléčitelných chorob. Jeho výzkum ho zavedl do nemocnic a léčebných center po celém světě, kde získával různé náhledy na to, proč se některým lidem podaří nemoc porazit. V knize Uzdravte se sami se zabývá kořeny nemocí a ukazuje, jak vytvořit prostředí, které je základem uzdravování. Odhaluje vzorce uzdravování a stanoví fyzické a psychické principy spojované se zotavením: nejdřív musíme fyzicky ozdravit naši stravu a imunitní systém. Potom je potřeba psychicky uzdravit naše reakce na stres a naši identitu. Na základě důkladného výzkumu se autor domnívá, že značná část naší fyzické reality vzniká v mysli. Vnímání mění zážitky dokonce do té míry, že mění i fyzické tělo – proto může být uzdravení naší identity největším nástrojem k vyléčení. Zázraky jen odporují tomu, co víme o přírodě.