Kniha vybavena bohatým obrazovým materiálem.
Kurz předcházení bolestem zad se obrací na všechny, kdo chtějí preventivně působit proti bolestem zad, ale i na ty, kteří už problémy se zády mají.
Seznámíte se s jednoduchými postupy uvolňování, pomocí kterých uvolníte nejen tělesné napětí, ale zlepšíte i svůj celkový fyzický a psychický zdravotní stav.
Funkční cvičební programy pomáhají předcházet potížím v oblasti zad a působit proti těmto problémům.
Cílem Kurzu předcházení bolestem zad je umožnit v každodenním životě i v práci dlouhodobě šetrné způsoby chování, jako jsou správné sezení, stání, zvedání, nošení břemen a další.
Autor, který v Karlsruhe založil Kurz předcházení bolestem zad, zde představuje návod, jak si aktivně udržet zdraví.
Každý druhý z nás má problémy se zády, ale je snadné a časově méně náročné, než si myslíte, udělat něco dobrého pro své tělo a zejména pro záda.
V této knize obdržíte úplný program pro zdravá záda, který vám pomůže předcházet bolestem zad v každodenním životě. je určen i pro ty, kteří již bolestmi zad opakovaně trpí.