Autor je navíc přesvědčen, že duševní sílu podporuje dobrá fyzická kondice, a proto ve druhé části knihy uvádí několik cviků z jógy (s názornými ilustracemi).
Láska a pozitivní myšlení naopak umožňují být šťastný za jakýchkoliv okolností; vzít štěstí do svých rukou.
Překážkami ke štěstí jsou především strach, sebeklam, lenost, pocit křivdy a psychická únava.
Tato útlá knížka vystihuje podstatu mylných postojů, jež nám brání cítit se dobře, a zároveň vysvětluje, co je nutné pro pocit životního naplnění.