978-80-247-3903-8
Obsah:
Internetové stránky: www.nuernberger-gmbh.de
je obchodní ředitelkou německé poradenské společnosti Nürnberger GmbH. Pracuje jako vedoucí seminářů, mediátorka a instruktorka, mezi jejíž klienty patří mnohé velké podniky a vedoucí pracovníci. Je také autorkou odborných publikací a článků, v nichž se věnuje tématům komunikace, konfliktů a vedení kolektivu.
Elke Nürnberger
Knihy z edice Poradce pro praxi 97
Doporučená literatura 95
Pocit vděčnosti 93
Udělejte pro sebe něco příjemného 92
To věčné "jednoho dne" 92
Radost a požitek v každodenním životě 91
Zůstávejte věrní sami sobě 91
Naučit se mít rád sám sebe 89
Milovat, užívat si a být vděčný 89
Negativní reakce na vaši proměnu 89
Zbavit se zbytečné zátěže 88
Sehnat a přijmout pomoc 87
Říkat ne 86
Vytyčit hranice 85
Bojovat sám za sebe 85
Jak se vyrovnat s odmítnutím a kritikou 83
Přiměřená kritika 82
Příčiny chyb v komunikaci 81
Ptejte se 80
"Já-sdělení" a "ty-sdělení" 78
Jednoznačná sdělení 77
Vědomí rovnocennosti jako základ rozhovoru 76
Sebevědomá komunikace 76
Dobrý pocit - i beze změny 76
Změňte styl oblékání 76
Změňte to, co změnit lze 75
Fyzické rysy a vzhled 75
Hlas a mluvení 75
Změňte řeč těla 74
Řeč těla: Vystupujte sebejistě 73
Test: Objevte své vnitřní motivátory 70
Poznat své vnitřní motivátory 69
Jak s vnitřním kritikem naložit 69
Co vám říká vnitřní kritik? 68
Umlčet vnitřního kritika 67
Naučit se akceptovat ostatní 67
Stanovení cílů: Co vlastně chci? 65
Být realistický a odpovídat sám za sebe 65
Přiměřená sebekritika 64
Vnímat slabosti jako silné stránky 63
Přijmout sebe samého 63
Odstranění rozporů 63
Sebereflexe 62
V čem se projevuje identita 61
Kdo jsem? 61
Tréninkové metody pro získání sebedůvěry 59
3. kapitola
Ujasněte si, z čeho máte strach 55
Strach ze selhání 53
Strach z odmítnutí 52
Strach a potřeby 51
Strategie pro zvládnutí strachu 51
Typy strachu 50
Znáte svůj strach? 50
Zvýšená citlivost 49
Strach ze zahanbení 49
Podřízenost a únik 48
Znáte své zábrany? 48
Sounáležitost - jedna ze základních potřeb 47
Znáte své potřeby? 46
Závislost na úsudku ostatních 45
Poměřování s ostatními 43
Jak se vnímáte v porovnání s ostatními? 43
Shoduje se náš sebeobraz s obrazem, jaký o nás má okolí? 41
Potvrzení sebeobrazu 39
Slepá místa 38
Zkreslené vnímání sebe a ostatních 36
Vnímání nemusí být objektivní 35
Jak vnímáte sami sebe? 35
Kde jsou vaše citlivá místa? 33
2. kapitola
Očekávání spojená se společenskou rolí 30
Normy a hodnoty 28
Dětství a způsob výchovy 26
Nejdůležitější faktory 26
Budování sebedůvěry nikdy nekončí 25
Různé oblasti života 25
Situace a zkušenosti 24
Neustále na sobě pracovat 24
Když sebedůvěra chybí 23
Vytváření vazeb 23
Přijmout pomoc 23
Poradit si sám 23
Věřte v úspěch 21
Co získáte: Jak aktivně utvářet svůj život 21
Chování v krizových situacích 20
Respekt při jednání s ostatními 20
Sebejistá řeč těla 19
Jak se pozná sebevědomý člověk? 19
Pocit vlastní hodnoty 18
Důvěra v sebe sama 18
Důvěra 17
Vlastní já 16
Jistota a důvěra v budoucnost 15
Sebedůvěra - co je a jak vzniká 13
1. kapitola
Obsah:
Zjistíte, z čeho pramení nedostatek sebedůvěry a co se s tím dá dělat, jaký je váš skutečný vztah k sobě samým a k ostatním, jaké jsou vaše potřeby, co vám brání plně rozvinout své schopnosti a čeho se obáváte nebo jak na sobě stále pracovat, abyste si nově nabytou sebedůvěru udrželi.
Na nemnoha stránkách získáte jasně formulovaný přehled hlavních aspektů, které mají na sebedůvěru vliv, a to v přehledném výkladu bez zbytečných slov.
V této praktické knížce s mnoha příklady najdete osvědčené techniky sebekoučování pro získání větší sebedůvěry.
Klíčem k úspěchu je správné vnitřní nastavení, které je podmínkou přesvědčivého a suverénního vystupování.
Jak si věřit i v obtížných obdobích?
Jak posílit svoji sebedůvěru?
Klíč k životu podle vlastních představ